蓮子性寒，孕媽媽食用後可能對殷琦造成傷害，過量食用還可能傷胎氣。所以孕婦能不能吃蓮子，需要根據自己的身體狀況來判斷。
女性如果處於精血狀態，可以適當吃蓮子去心火，但是如果處於虛火狀態，就不能吃了，可以吃壹些比較安全的食物。
對於經常大便幹燥、便秘的孕婦來說，蓮子也不適合食用。因為蓮子有澀腸止瀉的功效，這樣體質的女性如果吃了涼蓮子，容易導致腸燥血燥，陰虛內熱的癥狀加重，不利於自身和胎兒的健康。
如果孕婦脾胃不好，睡眠不好，或者體質偏寒，就不適合吃蓮子。為了減少蓮子涼性的負面作用，孕媽媽在食用時可以添加壹些暖胃、補氣、補血的食材，可以達到很好的中和作用，如紅棗、百合、紅豆等。