1.抗衰老:糯米具有健脾補腎、滋潤皮膚的功效，能減緩皮膚衰老，使皮膚更加年輕健康。
2.促進消化:糯米富含易消化澱粉，可增加腸道蠕動，幫助消化，緩解腸胃不適。
3.保護心臟:茶葉富含多酚類物質，具有抗氧化作用，可減少心血管疾病的發生，保護心臟健康。
4.提高免疫力:茶葉中的多酚類物質還可以增強免疫力，可以提高人體免疫力，預防疾病。
5.安神助眠:糯米中的蛋白質能增加神經元的活性，茶葉中的茶氨酸能起到鎮靜安神的作用。喝糯米香茶有助於睡眠質量，緩解壓力和疲勞。
總之，糯米香茶對人體健康有很多好處，既能解渴充饑，又能保健養生，值得食用。