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雞蛋炒蘑菇

雞蛋3個,真姬菇1把,胡蘿蔔半根,小蔥1根,鹽1茶匙,胡椒粉1茶匙,植物油適量。

1,準備原料;雞蛋放在碗裏,加點鹽打散;燒熱鍋,加入適量油,放入蛋液。

2.蛋液煎成型後,鏟成小塊取出;鍋中加入少許油,放入胡蘿蔔塊翻炒;紅油略炒,然後加入準備好的雙孢菇翻炒。..

3.將香菇翻炒後煮壹兩分鐘,然後加鹽和

晚餐吃這些家常菜其實有助於減肥!

雞蛋炒蘑菇

雞蛋3個,真姬菇1把,胡蘿蔔半根,小蔥1根,鹽1茶匙,胡椒粉1茶匙,植物油適量。

1,準備原料;雞蛋放在碗裏,加點鹽打散;燒熱鍋,加入適量油,放入蛋液。

2.蛋液煎成型後,鏟成小塊取出;鍋中加入少許油,放入胡蘿蔔塊翻炒;紅油略炒,然後加入準備好的雙孢菇翻炒。..

3.將香菇翻炒後煮壹兩分鐘,然後加鹽和

晚餐吃這些家常菜其實有助於減肥!

雞蛋炒蘑菇

雞蛋3個,真姬菇1把,胡蘿蔔半根,小蔥1根,鹽1茶匙,胡椒粉1茶匙,植物油適量。

1,準備原料;雞蛋放在碗裏,加點鹽打散;燒熱鍋,加入適量油,放入蛋液。

2.蛋液煎成型後,鏟成小塊取出;鍋中加入少許油,放入胡蘿蔔塊翻炒;紅油略炒,然後加入準備好的雙孢菇翻炒。..

3.將香菇翻炒後煮壹兩分鐘,然後加鹽和胡椒粉調味;加入雞蛋翻炒幾下;出鍋前放入小蔥,攪拌均勻,關火。

青筍炒木耳

青筍500g、木耳100g、紅辣椒20g、大蒜15g、食用油適量、鹽1茶匙、糖0.5茶匙、蠔油1茶匙、生粉1茶匙。

1.青筍切片,木耳泡發洗凈,紅辣椒和蒜籽切片。

2.燒熱鍋瀝幹油,爆香蒜片。

3.將青筍炒至斷筍

4.加入紅辣椒

5、用木耳翻炒。

6.翻炒至八成熟,加入適量的鹽和糖。

7.從鍋裏倒壹碗汁(清水、蠔油、生粉)。

8.大火攪拌均勻,即可出鍋。