吃什麽才能讓假期過得幹凈？

很多女性應該不知道，經期如果體內的臟血不能及時排出體外，很容易導致月經不調等各種不良後果。所以，女性在經期的排汙是非常重要的。那麽吃什麽才能讓假期過得幹凈呢？

吃什麽才能讓假期過得幹凈？

1.紅糖水

經期喝紅糖水有助於排除毒素和淤血，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。

2.赤小豆

紅豆被很多人用來寄托生活中的愛情，但作用並不僅限於此。很多人也把紅豆作為日常進補食品。月經來了，女性會因為流出大量的血液而缺鐵。這個時候可以吃壹點紅豆，可以幫助女性美容養顏，讓經血更幹凈。

4 .黑木耳

6.甜食

經期適當吃甜食可以起到排毒、排血的作用，而且不容易發胖，所以經期可以適當吃甜食，但要註意避免吃冰凍和涼的甜食，以防腹痛。