1，紅茶有利尿、殺菌、解毒的作用，還有壯骨的好處。因為它富含微量元素鉀和錳，而鉀可以增強心臟的血液循環，減少體內鈣的消耗，錳是骨骼結構不可缺少的元素之壹；
2.紅茶有生津、清熱、提神、緩解疲勞的功效。其中多酚、糖類、氨基酸、果膠等。與唾液發生化學反應，可刺激唾液分泌。炎熱的夏天喝紅茶，有消暑解渴的好處。此外，紅茶中的咖啡因可以刺激血管系統和心臟，加強心跳，從而加快血液循環以利於新陳代謝，同時促進發汗和利尿；
3.每天喝壹杯紅茶的人比不喝的人患心臟病的風險低。
缺點:註意紅茶適量，茶不要喝太多，否則對身體有不好的影響，主要是大家的體質問題。如果不根據自己的身體因素喝茶，對人體健康是有害的。比如胃潰瘍的人不宜喝茶，但喝了紅茶後，容易出現壹些不良反應。