三文魚屬於深水魚類，魚鱗和魚刺很少，魚肉非常嫩滑，還富含不飽和脂肪酸和維生素D，不飽和脂肪酸是細胞正常發揮功能的元素，維生素D可以促進人體對鈣的吸收。三文魚可以為寶寶的生長發育保駕護航，對寶寶的健康有很大的幫助。
鱈魚在法國被稱為“液體黃金”，可見鱈魚的營養價值之高，而且鱈魚的魚肉不僅厚而且魚刺少，食用方便。鱈魚的營養價值體現在:蛋白質成分豐富，但脂肪含量很低，還含有A、D、E、DHA和多種維生素。對寶寶的身體發育也很有幫助。
因此，當父母給寶寶吃魚時，他們不必擔心吃鮭魚或鱈魚。這兩種魚對寶寶的健康發育都起到了非常好的促進作用。