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平時我們手腳容易冰涼麻木，多是因為氣虛血虛，會導致我們的血液運行不暢。所以建議多按摩手腳，可以緩解手腳冰涼的癥狀。
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手腳冰涼也可以叫畏寒。如果不是很嚴重，是可以預防的。平時要加強鍛煉。沒事可以散散步，跳繩，跳舞。
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飲食方面，也可以註意壹下。多加點能暖身的食物。比如壹些紅棗、核桃、當歸、烏雞、阿膠、羊肉、兔肉、甲魚、圓肉等。，能養血溫中。
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晚上睡覺前可以嘗試用70攝氏度左右的溫水泡腳15分鐘左右，然後在腳上揉湧泉穴。
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然後，註意規律的生活作息，避免經常熬夜。
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總的來說，我們手腳冰涼跟心臟和血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出來的，帶出去，然後輸送到身體的各個部位，這樣我們的手腳才會暖和。所以如果長期是這種情況，建議去醫院觀察。