1.促進消化:許多花茶有助於促進消化系統，消除腸胃疾病和胃部不適。
2.抗氧化劑:花茶富含多酚、維生素C等抗氧化劑，能抑制自由基損傷，保護人體健康。
3.改善心情:不同種類的花茶有不同的芳香成分，有安神的作用，有助於緩解壓力和焦慮。
4.潤肺養心:壹些花茶可以幫助潤肺，也可以作為保健飲料。
但是，長期大量飲用花茶也可能有壹些弊端，比如:
1.減少鐵的吸收:花茶中的鞣酸會結合鐵，從而影響鐵精的吸收，對貧血患者造成不良影響。
2.骨質疏松:花茶中亞硝酸鹽含量高，可能會影響人體對鈣的吸收，增加骨質疏松的風險。
3.容易上火:長期喝花茶可能會導致體內上火的癥狀，如口幹、口腔潰瘍等。
4.心律不齊:長期飲用濃茶可能會影響人體心律，產生心悸、心律不齊等癥狀。
所以要適量喝花茶，避免過量飲用。建議每天喝1-2杯。