經期可以吃紅豆嗎？經期可以吃紅豆湯嗎？

1，女性經期可以喝紅豆湯，但是紅豆湯要趁熱喝。吃之前不要把紅豆湯放在冰箱裏，以免刺激子宮收縮，引起痛經。紅豆湯和綠豆湯壹樣，對人體有益，可以補充人體營養，幫助人體吸收蛋白質。

2.紅豆是壹種皂甙類物質，能促進排便和排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。而且紅豆含有鐵質物質，有補血的作用，適合女性經期食用，有溫補的作用。女人要做紅豆湯，要先把紅豆洗幹凈，然後加水用武火煮沸，再用文火煨至爛爛，再加糖食用。

3.紅豆的吃法有很多。除了紅豆湯，還可以做成紅豆糕、紅豆糕。除了紅豆，女性在經期還可以吃其他食物，比如紅糖水、紅棗等。但寒性、刺激性食物不可食用，否則會影響月經正常。而且女性經期要好好休息，可以緩解身體不適。