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喝咖啡有什麽好處和壞處?

利:咖啡可以緩解疲勞。缺點:喝太多咖啡會加重胃病。

1.咖啡這個詞來自希臘語,意思是力量和熱情。全世界的人們越來越喜歡喝咖啡,隨之而來的咖啡文化充斥著生活的每壹個瞬間。

2.咖啡含有某些營養成分。咖啡中的煙酸含有維生素B,烘焙過的咖啡豆含量更高。而且還有遊離脂肪酸、咖啡因、鞣酸等。

3.咖啡對皮膚有好處。咖啡可以促進代謝功能,激活消化器官,對便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是熱療的壹種,有減肥的作用。飯後喝壹杯咖啡也有助於消化。

4.咖啡有解酒的作用。酒後喝咖啡會迅速氧化酒精轉化的乙醛,分解成水和二氧化碳並排出體外。

5.不要空腹喝咖啡,因為咖啡會刺激胃酸分泌,尤其是胃潰瘍患者更要謹慎。咖啡作為飲料,要根據個人情況適當。總的來說,在營養上,還是強調均衡飲食,少吃辛辣刺激的食物。