吃什麽，痰濕

當妳感到痰濕，手腕腫脹，精神疲勞時，妳可以使用化痰祛濕的飲食來調理。宜多食烏龍茶、陳皮、山楂、茯苓、荷葉等食物及兩用之品，忌食生冷、油膩、過度滋補的食物。

1.荷葉橘皮喝新鮮荷葉20克，橘皮15克，蒲黃10克。將鮮荷葉和橘皮去雜，洗凈，將鮮荷葉切絲與橘皮壹起放入砂鍋中，加入適量清水，用小火煮15分鐘，加入蒲黃，拌勻，繼續用小火煮。早上和下午服用。具有化痰、利濕、化瘀、降血脂的功效。

2.澤瀉烏龍茶15g澤瀉和3g烏龍茶。將澤瀉加水煮沸20分鐘，用藥汁沖泡烏龍茶。代替茶，經常喝。可連續沖泡3-5次，當天完成。具有保肝、消脂、利尿、減肥的功效。3.陳皮300克，茯苓450克，薏苡仁300克。將陳皮、茯苓、薏苡仁分別去雜，洗凈，曬幹或烘幹，研成細粉，裝瓶，防潮。每日兩次，每次15g，溫開水送服。具有化痰、降脂、降濁的功效。