香蕉雖然熱量高,但脂肪低,吃後有飽腹感。另外,香蕉可以防止脂肪堆積在皮下,對預防脂肪肝有很好的效果。
西瓜在炎熱的夏天可以解渴,但因為西瓜是寒性食物,容易傷脾胃。脾胃虛寒、腸炎、胃炎的人要少吃。
對於肝病患者來說,肝膽濕熱的患者可以多吃寒涼、良性的食物。因為人在炎熱的夏天容易頭痛、心煩、發熱、口渴,吃壹些衛生署的水果,比如西瓜,可以緩解煩躁。這種人最好少吃橘子,因為橘子容易上火,嗓子疼。
最好不要吃冰鎮水果。可以選擇壹些良性或溫性的水果,其中蘋果、檸檬、西紅柿、香蕉不宜空腹食用。