雞胸肉的熱量:1330大卡/千克（5565千焦/千克）
水煮菜的熱量:170大卡/千克（710千焦/千克）
蘋果的熱量:520大卡/千克（2175千焦/千克）
則：
175克雞胸肉熱量為：232大卡（973千焦）
200克水煮菜熱量為：34大卡（142千焦）
2個蘋果（200克）熱量為：104大卡（435千焦）
總熱量為：370大卡（1550千焦）
註：大卡為熱量的米制單位（國內用），千焦是熱量的英制單位（國際用）。
什麽是熱量：
熱量是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態變化的中間過程有關,因而不是系統狀態的函數。