跑步和洗冷水澡會對身體有什麽影響？

運動後，大汗淋漓時禁止洗冷水澡。因為運動後全身的血管都會擴張，如果此時洗冷水澡，會引起血管的異常收縮，容易引發感冒、支氣管炎等疾病，嚴重的還可能導致腦出血。當身體大量出汗時，毛細血管擴張。如果洗冷水澡，血管會急劇收縮。體內的熱量受外界因素影響，壹時無法散發。而且顱內動脈豐富，對外界刺激敏感。

如果劇烈運動後洗冷水澡，皮膚會突然受到刺激，使血管立即收縮，血液循環的阻力增加。同時，妳身體的抵抗力也會降低，人也容易生病。運動後，妳的頭特別容易出汗，而且很多。此時如果用冷水洗頭，可能會引起顱內血管功能異常，導致頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至嘔吐。嚴重時還可能引起顱內出血。同時，皮膚血流量的減少突然增加了回流心臟的血流量，會增加心臟的負擔。工作後肌肉疲勞和緊張增加，然後寒冷刺激也可能引起抽筋、感冒或胃腸痙攣。