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我今天吃了壹個涼面多少熱量!

冷面(熱量:167卡路裏/100克)

材料

兩根中國面條,半根胡蘿蔔,壹根黃瓜,2湯匙蔥油和3湯匙醬油。

工作方法

1.將水燒開,然後滾入半杯冷水中繼續煮至沸騰。根據不同面條的個性,有的需要多次加水,有的只點壹次水。我們想要剛煮好但沒有燒焦或腐爛的面條。

2.將水燒開,然後滾入半杯冷水中繼續煮至沸騰。根據不同面條的個性,有的需要多次加水,有的只點壹次水。我們想要剛煮好但沒有燒焦或腐爛的面條。

3.用刨子將黃瓜和胡蘿蔔切成薄片。

4.換刀,切成細絲。當然,直接用刀切也是可以的,但是很難切的這麽細致。

5.將面條和切絲的面條放入壹個大容器中,然後與3湯匙醬油混合均勻,並撒上壹些熟芝麻。不能用醬油。太鹹太甜不是我們冷面的特色。