生活中我們所吃的各類食物，很多是有偏性的。比如羊肉、牛肉偏溫性，豬肉偏寒涼的。壹部分人吃豬肉之後胃不舒服，而吃羊肉牛肉就沒事兒。可能這類人是脾胃虛弱，經不住寒涼的刺激，需要溫性的食物來溫補。海裏的食物像魚蝦、海帶等也是寒涼的。壹些菌類如香菇、蘑菇生長在陰暗潮濕的地方，也是寒涼的。當然水果也是寒涼的。我們的主食大米、小麥、花生、大豆等，這些都是中性的，可以隨便吃。
為什麽我們老祖宗都講究吃五谷雜糧？就是這些是五谷雜糧是中性的，對於絕大部分的人都可以隨便的吃。而大魚大肉都是有偏性的。體質虛寒的人吃了魚、豬肉、蝦，可能會有身體不舒服的感覺。陽氣比較旺盛的人吃了羊肉、牛肉會有上火的感覺。
吃什麽還要看自己的體質。如果吃了哪樣東西身體有不舒服的地方，下次就少吃或不要吃了！