1，保持健康作息。
減肥成功後，不要再繼續以前顛倒黑暗的作息方式，盡量保證每天能睡8小時，努力提高睡眠質量，讓身體的自我修復能力穩定下來。
2.保持嚴格的禁忌習慣。
在飲食上，要註意禁忌。不要為了舌尖上的美味而吃海餡，放縱自己的食欲，讓自己成為壹堆垃圾食品中的胖子。
3.每天堅持健康鍛煉。
每天抽出半小時出來做簡單的有氧運動，可以是散步、騎自行車、跳繩。通過鍛煉，不僅可以強身健體，還可以讓精神面貌煥然壹新。
4、保持每八杯開水。
每天喝8杯水，讓身體的循環更健康，同時也有利於有害物質的排出，減少各種結石的可能性。
5.保持自我暗示的習慣。
每天睡前，在腦海中想想自己的完美身材，加強自我暗示，有助於進壹步鞏固身材，防止反彈。