維生素B6又稱吡哆醇，是壹種水溶性維生素，可以幫助消化蛋白質和脂肪；能幫助色氨酸轉化為煙酸；能預防各種神經和皮膚疾病；能止嘔；促進核酸合成，防止組織器官老化。
B12，又名青黛，能促進紅細胞的形成和再生；可以維持神經系統的健康；促進孩子的生長和食欲；能幫助脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝和利用；能消除煩躁，集中註意力，增強記憶力和身體平衡。
這兩種維生素都是水溶性物質，所以可以過量排出體外，對身體沒有傷害。
擴展數據:
維生素是壹種維持健康所必需的有機化合物。這類物質既不是機體組織的原料，也不是體內能量的來源，而是壹種調節物質，在物質代謝中起重要作用。因為這些物質在體內無法合成或者合成量不足，雖然需要量少，但總要靠食物供給。
參考資料:
百度百科-維生素