增強免疫力:保持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動、避免疲勞，都有助於增強免疫力。
增加營養攝入:食用富含維生素C、維生素D、鋅等營養物質的食物，如柑橘類水果、蔬菜、堅果、魚類等。，有助於增強身體的抵抗力。
勤洗手:勤洗手可以減少病毒和細菌傳播的機會，尤其是在接觸公共場所後或接觸他人前。
避免接觸病毒:盡量避免與感冒患者近距離接觸，避免去人多的地方，尤其是在感冒季節。
註意保暖:經常感冒可能與體寒有關，尤其是手腳容易著涼的人。註意保暖，穿合適的衣服。
經常運動:適量運動可以提高機體免疫力，增強抵抗力。