蓮子是涼的還是熱的？

蓮子性平味甘，不涼不熱。蓮子是蓮的成熟種子，分布於我國南北各省。它通常是自生的或種植在池塘或稻田。蓮子有安神補脾、止瀉止帶等功效，常用於脾虛、心悸、失眠等癥的泄瀉、帶下、遺精。

禁忌吃蓮子

1.蓮子雖然營養豐富，有安神、健脾、止瀉的功效，但不容易消化。不建議壹些身體不好的人長期食用。

2.蓮子不宜與螃蟹、海鮮、甲魚同食，否則可能出現不良反應。

3.痔瘡、感冒、便秘的人不宜吃蓮子。

蓮子怎麽吃

1.蓮子可以生吃，但是有點硬，對口腔不好。它們需要在水中浸泡壹會兒才能吃。

2、蓮子可以生吃，也可以煲湯、煮粥。比如荷花百合湯，對健脾潤肺，清心有壹定的治療作用。

3、蓮子還可以做成各種甜品，老少皆宜，還有美容健脾的功效。