壹個紫米面包的熱量比較高，達到了350大卡以上。紫米面包攝入過量之後有可能會導致脂肪堆積，容易形成肥胖現象，所以壹般建議少量的吃壹些紫米面包，可以有效的吸收其中的碳水化合物、纖維素、維生素b和維生素c。但是需要註意，在吃紫米面包的時候，建議不要喝大量的水，不然可能會形成腹脹。
保存：
面包的保質期本來就是比較短的，尤其是壹些現成的面包，所以這樣的東西盡量還是要早壹點去吃，所以也沒有必要去放在冰箱裏，因為有很多都是有包裝的，所以這個放在幹燥陰涼的地方基本上都是可以的，只要不是溫度特別熱就可以了。比起直接將面包放著，直接凍進冷凍室最能保持它的美味。冷凍的面包比起放在幹燥常溫下保存的面包更加美味。