蜂蜜減肥法真的有用嗎？

蜂蜜是壹種健康營養的食品，其主要成分是葡萄糖和果糖。在幫助減肥方面確實有壹定的效果。早上起床喝半小時左右溫水後，可以喝壹杯水加白蜂蜜。白蜜水中的葡萄糖和果糖是單糖，能被人體快速吸收，增加飽腹感，減少熱量攝入。活性酶還能促進消化，幫助排便，有很好的減肥效果。

午飯後，還可以喝壹杯白蜂蜜水。白蜜中的活性酶可以調節胃酸的分泌，幫助胃分解消化食物。其他物質可以養胃，促進體內堆積脂肪的燃燒，從側面幫助減肥。晚上需要少吃，所以最好放棄主食的攝入，吃壹些白蜜水果的水，也有很好的促進減肥的作用。

但是，大家要知道，蜂蜜只是輔助減肥作用。只有優質高活性的成熟蜂蜜才有這樣的功能，那些劣質摻假蜂蜜摻糖漿只會適得其反。但是，人們通常需要控制飲食和適當的運動來幫助減肥。