1，黑芝麻
從中醫的角度來說，黑入腎，“腎主骨，升髓至腦”，各種輻射危害主要影響人的大腦和骨髓，損害免疫系統。多吃補腎的食物，可以增強機體的細胞免疫和體液免疫，有效保護人體健康。
2.辣椒
辣椒等辛辣食物是常用的調味料，也是抗輻射的天然食物。吃辣椒不僅可以調動整個免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料，還可以保護細胞的DNA免受輻射損傷。因此，經常吃辛辣的食物會使妳健康。
3.綠茶
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可以減少各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能提高人體造血功能，增加血小板和白細胞。
4.蔬菜和水果
在生活中，我們應該有更多的社區營養素，多吃新鮮水果和蔬菜，並獲得大量的維生素A，B，C和E..這些富含維生素的食物可以減少電磁輻射對人體的細微影響，避免神經系統紊亂。