止咳平喘、通便
很多人很喜歡吃杏仁，但是不知道杏仁有什麽功效。其實有咳嗽問題的人，吃壹些杏仁可以達到很好的止咳效果，杏仁可以起到潤腸通便的作用。
皮膚保養
杏仁中含有的壹些營養成分非常豐富，可以起到美化和滋潤皮膚的作用。杏仁中所含的維生素b1、維生素b2和揮發油能滋潤皮膚，改善皮膚血液循環，減少皮膚皺紋，減緩皮膚衰老，使皮膚紅潤有光澤。不管怎麽服用都有這個效果，特別適合女性朋友。
減肥
適當吃壹些杏仁也可以達到減肥的效果，因為杏仁中含有不飽和脂肪酸，不會讓身體發胖，而且其中所含的飽和脂肪酸含量也比較少。此外，杏仁的細胞壁還會阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而降低脂肪的消化吸收。所以常被美女們作為減肥零食喜愛。
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