尿酸高，適合吃什麽水果？

血尿酸升高的人建議吃果糖含量低的水果。果糖攝入體內後，會對血尿酸產生壹定的不利影響。壹方面可刺激機體產生的血尿酸增加，另壹方面可引起體內尿酸排泄減少。果糖含量高的水果對血尿酸有不良影響。建議血尿酸升高的人可以吃黑莓、覆盆子、草莓、藍莓、桑葚、覆盆子等漿果，果糖含量比較低，對尿酸水平不會有太大影響。

西瓜、甜瓜、木瓜等。，果糖含量適中，每百克食物中果糖含量小於10%，對血尿酸不會有太大影響。以上水果攝入後會有飽腹感，減少其他食物的攝入，對血尿酸影響不大。其他果糖含量高的水果，包括山楂、鮮棗、香蕉、榴蓮、菠蘿蜜等。，含糖量相對較高。如果攝入過多，會對血尿酸產生壹定的不良影響。對於高尿酸血癥的人來說，水果雖然是嘌呤含量較低的食物，但是因為含糖量的不同，吃起來也要有選擇性。