2.用刀背把牛肉拍松,橫切成薄片,加入紹興酒、醬油、雞精、糖、蔥花、小蘇打粉、澱粉、少許水和1茶匙香油上漿腌制30分鐘;苦瓜切成兩半。分成兩份,切塊,放入盆中,然後撒鹽拌勻,將苦瓜略腌壹下,擠出水分,再放在水龍頭下沖掉鹽分,這樣處理後的苦瓜苦味就大大降低了。
3.鍋熱後,放油爆香姜絲,將牛肉放入鍋內,迅速攤開,然後倒些料酒,翻炒幾下,再溜些水。七成熟,放壹邊。
4.將油放入另壹個鍋中加熱。將苦瓜倒入翻炒至六成熟。將炒好的牛肉倒入鍋中,壹起翻炒。如果太幹,妳可以加點水。牛肉熟了,加鹽和少許雞精即可食用。