二、吃葡萄幹的好處
1.抗貧血
因為葡萄幹富含維生素b12，喝葡萄糖，這些營養成分可以有效對抗貧血，所以貧血的人平時可以多吃葡萄幹。
2.預防心血管疾病
葡萄幹富含類黃酮，具有很強的抗氧化活性。能清除體內自由基，降低血液粘度，軟化血管。因此，經常吃葡萄幹可以預防心血管疾病。
3.增強免疫力
由於葡萄幹含有豐富的維生素、氨基酸等營養成分，常吃葡萄幹可以消除疲勞，殺滅體內病菌，增強人體免疫力。身體虛弱的人，平時可以適當吃壹些葡萄幹。
4.抗衰老
紅色葡萄幹富含花青素，具有良好的抗氧化作用。經常吃葡萄幹可以起到抗衰老、延年益壽的作用。