2，核桃：核桃中的蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。
3，霹靂果：可改善記憶力、調節血脂、延緩肌體衰老並美容養顏。
4，松仁：具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。
5，杏仁：杏仁甙受酶的作用生成壹種天然抗癌物質，能選擇性破壞癌細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘，有小毒。甜杏仁治體虛滋補，無毒，潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者。
6，板栗： 健脾胃，補腎強心。
7，葵花子：可防止人體皮膚下層的細胞壞死，可使頭發變得柔軟秀麗。
8，開心果：含有豐富的油脂，有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等癥。