土豆絲薄的話,1分鐘左右就熟了。厚土豆絲需要2-3分鐘。涼拌土豆絲只能焯水,然後放在碗裏,加點調料,攪拌均勻就可以吃了。
焯水前,將土豆去皮洗凈,然後搓成土豆絲,或者切成土豆絲。土豆切絲再次用清水洗凈,然後準備壹些香菜和洋蔥,切碎放在盤子裏備用。土豆絲切好後要用冷水浸泡10分鐘左右,可以去除土豆絲中多余的澱粉。之後大火燒開水,把土豆絲放進去焯壹下,撈出瀝幹水分備用。放好準備好的輔料,如鹽、蔥、香油、醋等。,放入土豆絲中,然後攪拌均勻,美味的涼拌土豆絲就做好了。土豆絲不能焯太久。如果時間太長,土豆絲就不好吃了。土豆絲含有澱粉、果膠、蛋白質、鉀、檸檬酸等成分。因為土豆中脂肪含量比較低,有利於減肥和飽腹。但土豆絲含有大量澱粉,不能大量食用,否則不易消化。