有很多人晚上餓了喜歡吃東西，但是晚上吃東西容易讓人發胖，所以在這裏吃可以讓妳吃壹些不容易發胖的夜宵。那麽吃宵夜後吃什麽會變胖呢？
宵夜吃什麽長胖？
可以吃壹些水果，因為很多水果熱量比較低，所以晚上餓的時候可以選擇用水果當零食，不會胖很多。
也可以選擇芝麻糊和粥。芝麻糊可以用來補腦，和粥壹樣，是壹種對人體來說容易消耗的食物，但是盡量選擇不加糖的芝麻糊，喝粥的話盡量選擇雜糧粥。
如果妳不喜歡吃以上兩種食物，可以選擇用棗湯作為零食棗湯，也就是說妳可以把棗放在水裏煮，然後就是棗湯了。紅棗湯可以為人體補血，熱量也不是特別高，所以把這個當零食吃也不會長胖。
以上三種食物可以當宵夜吃，不會發胖，但是對於壹些擔心發胖的人來說，最好不要吃宵夜。畢竟，作為宵夜的任何東西都有熱量，會使人發胖。