壹般8-15分鐘即可蒸熟。玉米營養豐富，如蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物等。適量吃蒸玉米對人體生長發育有壹定的積極作用。而且玉米是壹種粗糧，在壹定程度上可以促進人體的腸胃蠕動，適當食用還可以幫助減肥，緩解腸胃虛弱。
甜玉米做法
步驟1:把甜玉米棒子上的胡子拿掉，只洗表面，因為裏面的玉米裹著壹層外衣，很幹凈。先將甜玉米浸泡1-2小時。
第二步:在電飯煲中加入適量的水，然後將玉米芯放入蒸鍋中蒸玉米，並在玉米芯表面放壹些鹽。至於為什麽要放鹽，是為了讓玉米中所含的甜味在烹飪過程中散發出來。燒開後蒸15-20分鐘，從水裏蒸出來的玉米不會損失任何營養。
第三步:好了，原來的玉米棒出爐了。味道很好。上班路上，可以邊走邊過來嚼。