然後是栗子。板栗有很強的健脾胃的保健作用，有強筋骨的作用。栗子是不錯的選擇，但腹脹患者還是少吃為好。
然後是魚。魚食有很強的補氣作用，能有效促進食欲和消化，比較適合女性朋友。
然後是粳米。如果女性氣虛，最好吃壹些粳米或大米，因為這些食物有很強的補氣保健作用，比較適合壹些中期氣虛的患者朋友。
其次是扁豆。毫無疑問，扁豆可以更好地去除濕氣，緩解中暑癥狀等等。胃口不好的，大便稀的可以吃壹些。
最後是土豆。其實土豆有很強的補氣功能，經常用來調理脾胃，有助於治療消化不良，治療效果也很明顯。