2、補充營養:絲瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵，以及B族維生素、維生素C等營養成分；
3、促進胃腸蠕動:絲瓜中含有皂甙、膳食纖維等物質，所以食用絲瓜後，對促進胃腸蠕動和多余脂肪、糞便的排出有壹定的好處。
4.美麗:
因為絲瓜含有豐富的多酚和維生素C，是抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用；從而清除體內多余的自由基，避免自由基過氧化，具有延緩衰老、美容養顏的功效。
5、清熱解毒:
因為絲瓜味苦性涼，有舒筋活絡、止咳化痰的功效。而絲瓜味甘、性平，有清熱解毒、利尿消腫的功效。
擴展數據:
絲瓜它是壹種葫蘆科植物，原產於印度，在東亞廣泛種植。絲瓜作為葫蘆科的攀緣草本植物，根系發達。莖為卷須，五棱，綠色，主卷須和側卷須生長茂盛。莖有分枝的卷須，容易產生不定根。國內外均有分布和栽培。