(雲南香格裏拉、浙江遂昌、大理、湖北嘉魚、吉林查幹湖、廣西東興)
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主食故事第二集
(山西襄汾丁村、貴州黎平、xi安、蘭州、陜西岐山、嘉興、寧波)
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第三組轉型靈感
(雲南建水，內蒙古烏珠穆沁，黃山-徽州，紹興，東北)
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第4集時間的味道
(黑龍江綏化、香港、湖南湘西荊州、黃山、金華、上海、福建霞浦、臺灣雲林)
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第五集廚房的秘密
(雲南香格裏拉、廣東順德、揚州、長沙、杭州、香港)
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第六集五味調和
(汕頭、澳門、無錫、潮州、鎮江、樂山、廣州)
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第7集我們的領域
(貴州從江、大連獐子島、湖州靖江、江蘇靖江、上海崇明、江蘇興化、北京日喀則)
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