減肥可以說是目前最流行的全民運動，無論男女老少。只要身體質量指數超過27，就需要為了健康減肥，愛美的更不用說女性朋友們。市面上有很多減肥的方法，但是受傷甚至死亡的消息還是時有所聞。怎麽能大意呢？當然，最聰明的瘦身法則是“小心飲食多動，持之以恒”，在不影響食欲的前提下，合理飲食，營養搭配。當然，留給專家最放心，營養師有這個不可推卸的社會責任。好的飲食要針對個人的體質和身體狀況，提出長期的營養和瘦身計劃。
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01瘦涼拌02低熱量炒菜03瘦湯粥04瘦涼拌減脂果蔬汁低熱量炒菜瘦湯粥減脂果蔬汁附錄
好萊塢減肥提醒:很多MM認為減肥最好的飲食就是好的水果餐，其實不然。我們還應該多補充壹些富含維生素的蔬菜。那麽，今天邊肖就給大家介紹幾種新鮮的涼拌減肥法，簡單的做法，不簡單的瘦身效果。