1.堿性食物:胃痛、灼熱感常由胃炎、胃潰瘍、脾胃濕熱引起，胃酸過多需用堿中和，可多吃堿性食物，如蘇打餅幹、蘇打水、牛奶、白菜、菠菜等。，可以降低胃酸的酸度。同時需要在醫生的指導下服用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑等。
2.含蛋白質的低糖低脂食物:體內胃酸過多時，會對胃部造成刺激，引起胃部不適。妳應該盡量多吃富含蛋白質的食物，因為蛋白質食物可以保護胃壁，減少胃酸的刺激，比如豆腐、魚、牛奶等。
3.面類食物:由於面類食物屬於弱堿性食物，在胃酸過多時食用堿性食物，如饅頭、面條等，可稀釋和中和胃酸，並可在醫生指導下配合服用鹽酸雷尼替丁膠囊、法莫替丁片等藥物。