燕麥片(速溶)150g？全麥面粉70g？
椰蓉30g？蔓越莓幹30g？
熟黑芝麻15g？蜂蜜80g？
椰汁/牛奶100g？
燕麥片脆片的制作步驟
1.烤箱預熱150℃，將燕麥片放入烤箱，中層上下火8分鐘。
2.將蔓越莓幹、黑芝麻和椰子切碎備用。
3.將烤好的燕麥片放入容器中冷卻，加入全麥面粉，倒入蔓越莓幹、黑芝麻和椰奶，加入蜂蜜攪拌幾次。
4.如圖攪拌，然後分2-3次加入椰汁。我的椰子汁裏有壹點果肉，也是混在壹起的。
分幾次加入，以完全混合並避免過量的水。
5.將油紙鋪在模具上，將混合好的燕麥混合物倒入平板中壓實，烤箱170度預熱30分鐘。
6.烤好後，取出晾涼，切成條狀。
7.剪得太長了。
8.裝盤，冷卻，密封。
9.無油低熱量，既可以當零食，也可以當應急食品。試試看。