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很多人身體都不好，早上最好不要吃空蘋果，尤其是壹些腸道不好的人。當然也有壹些驅寒的，所以如果早上空腹吃蘋果，會引起胃部不適。
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對於身體健康的人來說，雖然早上空腹吃蘋果是有益的，但也不能過量吃蘋果。如果早上吃太多蘋果，容易導致身體不適。還是建議吃壹個。
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在早上，尤其是我們的身體處於空腹狀態時，吃蘋果可以補充大量的糖分，所以早上吃蘋果對我們的健康非常有益。
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蘋果中含有大量的半乳糖酸，非常有利於我們排毒，早上吃蘋果對預防膽結石還是有好處的。當然，蘋果代替不了大米。早上吃完蘋果我們還是吃點早餐，不然中午之前就餓了。