紅石榴是生活中常見的食物，使用後主要可以起到美化皮膚的作用，因為它含有多酚和花青素，可以起到很好的美容作用，幫助皮膚變得更加光滑，更有吸引力，也有助於皮膚中的黑色素顆粒排出，可以避免皮膚上出現斑點。
用後紅石榴有通便的作用，因為紅石榴所含的纖維素含量也比較高。這種物質進入腸道後，主要可以達到刺激腸道蠕動的作用，有利於加速腸道蠕動，也可以使大便順利排出體外。
紅石榴的營養價值也比較高，尤其是維生素含量比較高，主要有維生素C和維生素A，其中鈣、鋅、鎂也比較高。這些營養成分容易被人吸收利用，可以防止身體營養不良，但紅石榴中的糖分含量相對較高。如果有糖尿病，盡量不要吃太多。