2、荷葉配山楂、決明子可以起到祛濕的作用。從中醫的角度來說，肥胖是脾氣虛導致濕氣重的異常情況。減肥首先需要減肥，脂肪含量壹般也會下降，從而達到減肥的目的。荷葉加山楂、決明子水煮或煮粥，能祛濕，促進新陳代謝，有助於減肥。
3、但荷葉、山楂、決明子不能長期服用。因為決明子性寒，山楂容易對腸胃造成刺激。如果長期服用，會導致腹脹、腹痛、惡心、噯氣、反酸等消化不良癥狀。如果平時脾胃不好或者脾胃虛寒的人，盡量不要用這種方法。
4.需要減肥的患者，平時要加強體育鍛煉，主要選擇有氧運動，如跑步、跳繩、遊泳等。，可以有效消耗身體熱量，達到更好的減肥效果。同時，要控制食物總量和食物總熱量，少吃油炸食品，少吃太甜的食物，不要暴飲暴食，這樣可以有效促進減肥，達到減肥的目的，也有利於身體健康。