當前位置:菜譜大全網 - 菜譜家常菜做法 - 怎麽給孩子做早餐?

怎麽給孩子做早餐?

兒童營養早餐的實踐

吃壹頓好的早餐,不是壹味的吃好東西,而是合理搭配。下面是壹些營養健康的兒童早餐做法。

1、奶油粥:糯米洗凈,冷水浸泡半小時,撈出瀝幹;鍋內置火,加入600克高湯煮沸,再轉小火煮粥;將鮮牛奶倒入粥中,中火煮沸;加入麥片和糖,攪拌均勻,盛入碗中。

2、雞菜粥:制作方法:糯米粥待用。將雞胸肉剁成肉末,鍋中加入少量植物油,油燒開後將雞蓉煸炒,煮熟後放入粳米粥中煮。3加入少量精鹽等。出鍋前,最後撒上青菜,即可出鍋。

3、烤土豆球+麥片牛奶:土豆去皮,洗凈,放入微波爐加熱約10分鐘,取出後放入用鋁箔折疊的小盒中,用叉子在土豆上戳壹個小洞,然後撒上壹些奶酪,送入微波爐,250℃烤10分鐘左右,至脆黃。將牛奶加熱,放入即食麥片中,稍微攪拌壹下,然後用勺子舀到碗裏,配上烤土豆球。