有:具體做法是:姜片少許，紅茶壹袋，開水沖泡，喜歡甜食的MM可以加紅糖或者蜂蜜。(註意:如果引用後覺得腹部燥熱，可以減少生姜的用量。早餐最好趁熱喝加蜂蜜或紅糖的生姜紅茶，可以加快身體的新陳代謝。午餐&晚餐前喝壹杯姜紅茶(不加糖)，午餐&晚餐後半小時再喝壹杯姜紅茶(不加糖)。晚餐不應該太油膩。建議吃雜糧，放棄零食！壹天下來，妳會覺得排便順暢，精力充沛，那種溫暖的感覺會讓妳喜歡。堅持壹周，有效果就繼續。
如果是燥熱，最好不要服用！紅茶、姜片泡水，適合虛寒體質的人。他們的基礎代謝率低，身體產熱少，副交感神經興奮性高。所以他們的臉比常人白，很少口渴，四肢更容易著涼，冬天特別怕冷。生姜能祛風散寒，加速胃動力消化，改善排泄功能。紅茶也屬於溫茶，適合虛寒體質的人飲用。所以這樣不僅能減肥，還能調節身體。