3分鐘到5分鐘就熟了。
煮菠菜的時候主要是去除了菠菜中的草酸和澀澀的味道，多吃菠菜非常的好，可以促進用戶的腸道蠕動，有利於排便，還幫助用戶消化。所以盡量不要煮菠菜太久，否則裏面的營養物質會消失，那麽就達不到菠菜應該有的功效了。
擴展資料：
註意事項：
菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，所以二者不宜同食。
菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食。
菠菜不能和豆腐在壹起吃：因為菠菜是含有大量的草酸，而豆腐則含有鈣離子，壹旦菠菜和豆腐裏的鈣質壹結合，就會引起結石，還影響鈣的吸收。
菠菜不能黃豆同吃。若與黃豆同吃，會對銅的釋放量產生抑制作用，導致銅代謝不暢。
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