壹般最好在早餐時吃，可以添加到任何早餐中，如牛奶或豆漿。最好做壹份高蛋白營養早餐。
2.如何吃:
壹般情況下，壹天壹勺就夠了，但是如果工作壓力大或者經常加班熬夜生病，可以吃壹兩勺來提高免疫力。活力蛋白粉有增肌的作用。如果想增肌，請根據具體情況多加重量，最好有專業教練根據自身情況推薦。
3.水溫:水溫不要超過40度。
水溫超過40度，容易破壞蛋白粉的營養。如果需要在炒菜或煲湯時加入蛋白粉，要在鍋內冷卻後再加入。只有這樣，蛋白粉才能保持良好的生物活性，給妳的健康帶來真正的好處。
釀造:飲用前搖晃
蛋白粉沖泡時容易板結成塊，主要是加熱不均勻造成的。除了控制水溫，另外兩個招數是:a、先放蛋白粉，再倒入溫水；b、喝前搖壹搖，讓蛋白粉快速溶解。現在很多人買蛋白粉送去專門的搖杯。
希望對妳有用。