1.酸奶可以直接喝，對胃不刺激，皮膚像人的胃。平時塗什麽化學成分，皮膚都會吸收到血液裏。如果食物接觸到面部，對皮膚的刺激會降到最低。
2、酸奶可以補充面部營養，滋潤皮膚，並有壹定的美白效果。如果長期堅持，可以達到很好的改善皮膚的效果。
3、酸奶適合膚質:中性偏幹。
幹性皮膚可以用酸奶補充面部營養，滋潤皮膚。如果是油性皮膚，可能會產生脂肪粒和痘痘，所以酸奶面膜更適合中性和幹性皮膚。
4、酸奶選擇:確定是真酸奶，不要買乳酸飲料，真酸奶有粘性。
5、潔面:先清潔面部，先用熱水吹臉，讓臉部毛孔張開，擠出適量洗面奶，揉好後洗凈，再用溫水洗臉，讓毛孔慢慢收縮。
6、塗酸奶:然後把酸奶均勻地塗在臉上，躺在床上，可以閉眼，但是不能笑，笑是做面膜的大忌，做面膜的時候笑更容易起皺紋，壹周壹次。
7.清洗:15-20分鐘後，用溫水輕輕洗掉酸奶。