1.腰果富含不飽和脂肪酸。適量食用腰果可以促進神經系統和腦組織的發育。
2.腰果含有更多的鉀。合理食用腰果可以預防缺鉀，維持體內酸堿平衡。
3.腰果富含植物蛋白。吃腰果可以強化營養，強身健體，提高身體免疫力。
4.腰果還含有較多的膳食纖維，有些寶寶容易出現兒童便秘。適量吃腰果，可以幫助腸道蠕動，預防兒童便秘。
5.腰果中的鈣含量也很高。適量吃腰果可以補充鈣質，有助於促進骨骼生長和良好發育。
6.腰果中含有維生素A、維生素e等維生素，寶寶平時適量食用腰果，可以防止體內維生素缺乏。其中，維生素A能促進寶寶視覺神經組織的發育，對保護視力也有好處。