1. 補充水分和維生素C：檸檬含有豐富的維生素C，可以補充人體所需的水分，同時促進細胞的新陳代謝，增強免疫力。
2. 促進消化：檸檬酸可以促進胃液的分泌，有助於消化食物，減輕胃腸負擔。
3. 美白肌膚：檸檬富含維生素C，有助於淡化黑色素，對美白肌膚有壹定的幫助。
4. 增強免疫力：檸檬鹽水有助於增強免疫系統，提高抵抗力。
5. 預防感冒發燒：檸檬鹽水中的維生素C有助於增強免疫力，預防感冒發燒。
但是，喝檸檬鹽水時要註意適量，避免過量飲用導致腹瀉、腹脹等不適癥狀。另外，如果早上空腹喝檸檬鹽水，可能會刺激胃酸分泌，導致反酸、噯氣等不適癥狀，因此最好在餐後或餐間飲用。
總之，每天早上適量喝鹽水加檸檬對身體有益，但要根據個人情況適量飲用，避免出現不適癥狀。如有任何不適，請及時就醫。