1.木耳。黑木耳含有大量的黑木耳多糖和大量的果膠。果膠可以降低血糖。孕婦多吃黑木耳，不僅能降血糖，還能補充大量營養。
2.洋蔥。洋蔥的刺激性可以增加胰島素分泌。洋蔥可以對高血糖患者的治療起到輔助作用。女性朋友適當吃洋蔥不僅可以降血糖，還可以補充多種維生素和礦物質。
3.南瓜。南瓜中的物質可以減少葡萄糖的吸收。南瓜還含有壹種能刺激胰島素的物質。每天吃100克南瓜，可以有效降低血糖。南瓜的吃法有很多種，可以蒸著吃，也可以煮粥吃。
4.苦瓜。苦瓜是壹種很好的蔬菜。這種蔬菜能起到很大的降血糖和刺激胰島素分泌的作用。孕婦朋友多吃苦瓜，有利於降低血糖，保證寶寶健康。