孕婦壹天吃幾次鈣片？

孕婦補鈣的最佳時間是孕中期的4 ~ 6個月。每天飯後或睡前服用壹次鈣片。如果缺鈣嚴重，就吃兩次。孕婦服用鈣片是保證孕期健康的重要壹環。孕婦在選擇鈣片時，要註意鈣片的安全性、溶解性、性價比、口感，還要考慮身體的吸收率。此外，還要註意鈣片的食用方法。

如果孕婦腸胃功能不是很好，在選擇鈣片時最好不要選擇碳酸鈣，因為碳酸鈣在酸性環境下不易吸收。建議胃腸功能不好的孕婦盡量選擇乳酸鈣和有機鈣。雖然這種鈣可能含有少量的鈣，但對於腸胃功能不好的人，吸收率會更高。

另外，經常便秘的孕婦在補鈣時不要選擇無機鈣，因為無機鈣不易吸收，會導致大量沈澱，直接加重便秘的問題。建議便秘的孕婦盡量選擇氨基酸含量高的鈣片，因為這樣的鈣片更有利於腸胃吸收。