橙子含有較多的糖分等高熱量營養成分。吃了之後，人體內的代謝會消耗更多的B族維生素，B族維生素維持著身體的代謝平衡。所以，如果吃了太多的橘子，會導致新陳代謝失衡，進而出現上火的癥狀。吃其他溫的或熱的食物也是壹樣，不能多吃橘子，否則容易上火。
擴展數據:
註意事項:
1.苦橙子不能吃:吃了苦橙子就不能吃，因為橙子肯定是放太久了，橙子已經變質了。
2、橘絡不用撕:橘絡叫橘絲。有些人總喜歡在吃之前，把附著在橘肉上的白橘絡撕掉。其實橘絡有通絡、化痰、活血的功效，有藥用功效，對人體健康非常有益。
3、寶寶吃多了會上火:如果寶寶吃了太多的橘子，在體內吸收不了，不能及時消耗，就會上火，可能引起口腔炎、牙周炎、咽炎、便秘。
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